圖解易瘦體質鍛鍊法

甚麼是易瘦體質?簡單講,就是讓自己身體的肌肉量增加。「肌群量增加,就可以讓代謝變高,在沒有刻意做其他活動的情況下,就會比未訓練之前身體的代謝還要高。」代謝高,消耗熱量就快,吃進去的食物消化分解後,熱量利用得多,也就成為不易發胖的體質。陳壹豪形容「讓身體變得更耗能」。

一度的糖廠今日的文創中心 台東糖廠

別忘了找個人導覽,以及多一點好奇。就在你以為你瞭解時,不經意的就錯過了那些美好的、不起眼的事物:小包上微不足道的刺繡小圖,也許是彌足珍貴的布農曆;黝黑的甕,是排灣族的重要象徵;看似與一般手工皂沒什麼兩樣的東西,是出自巫師的特殊配方;而工寮,一個讓獵人上山狩獵前等待、預備的地方……

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