【生活小百科】 愛美 夏日防曬須知

作者: 
傑希.謝
来源: 
Inlife映生活

近年的夏季天氣越來越熱,長期曝露在陽光底下對皮膚造成的傷害相當之大。它會損傷表皮細胞,活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚保濕功能,使真皮層中的彈力纖維受損,導致皮膚乾燥與出現細紋,如果長期曝曬,會導致脂質和膠原蛋白受損,引起皮膚的老化,嚴重的話會引起皮膚癌。

目前估計,美國每年有25,000個惡性黑素瘤新增病例,死亡约6,000人,發病率在急速上升。主要原因是日光照射的因素,這還包括家族史的因素,由較大的惡性斑痣引起,先天性黑素細胞痣和發育不良性痣綜合症。所以夏天防曬不再是愛美一族才要做的功課了。

如何預防或做好防範?帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩,這都是很好的防禦 工具。至於一些在遮蔽上有難度的部位如手臂、臉部與腿部,就得靠防曬護膚品或隔離霜。然而,這樣做並不是萬無一失了,有些常識還是需要知道的:

什麽是UV?    

UV(Ultraviolet Rays) 紫外線的簡稱,是傷害性光線的一種,經由皮膚的吸收,會傷害DNA,當DNA遭受破壞、細胞會因而死亡或是發展成不能控制的癌細胞,這就是瘤形成的初期。紫外線已被確定與許多疾病的產生有關;例如:皺紋、曬傷、白內障、皮膚癌、視覺損害與免疫系統的傷害。太陽輻射出的紫外線有:

1. UVA(長波)—佔地表UV的98.9% ,穿透力強,可穿透玻璃、室内或車内,穿透真皮層引發肌膚老化、皺紋、斑點、破壞DNA,使皮膚失去彈性和誘發皮膚癌。
2. UVB(中波)—佔地表UV的1.1%,其餘遭臭氧層阻隔。它會被平流層的臭氧所吸收,能穿透肌膚的表皮層引起曬傷及皮膚紅、腫、熱及痛,嚴重者還會起水泡或脫皮(類似燒燙傷之症狀)。
3. UVC (短波)—波長更短、能量最高,最危險。可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面,較不會侵害人體肌膚。但是醫院或家用品中的消毒殺菌,卻可能採用它。
防曬品的SPF

SPF (Sun Protection Factor) 代表防曬品在UVB的照射下能保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜,但這並不意味著SPF30可以阻隔兩倍的紫外線。它的量度是5 X 30 = 150分鐘或300分鐘才會曬紅的。而SPF30的防曬霜則能阻隔94%的UVB。一般室內活動選擇SPF20~SPF25左右就足夠了。戶外就須要使用SPF50的高係數。

正確的防曬是在出門前的20~30分前擦上,而每隔2~3個小時重新補擦一次。很多人因爲不喜歡防曬劑油膩的感覺,只在肌膚上塗上薄薄一層,也沒再補擦,這是不對的用法,防曬效果會大打折扣。使用防曬劑是在肌膚每cm2上,塗抹2g的用量。

四個小常識

• 防曬必須從兒時做起,尤其6個月的嬰兒最不適合進行海濱日光浴,7歲前的小孩要穿上T恤衫,戴上遮陽帽,並塗抹兒童用的防曬霜。中午12點至下午2點盡可能不外出。

• 紫外線是不會發熱的,如在海邊、爬山或滑冰時,你覺得涼爽,紫外線卻可能很強,所以戶外接觸日光就必須做防曬措施。

• 50%的紫外線都能透過遮陽傘,遮陽傘只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素),但卻逃不過UVB(衰老因數)。

• 曬紅是因為在陽光曝曬下,有些細胞被殺死,而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質,刺激毛細血管,造成其破裂。尤其是UVA能滲透皮膚,破壞DNA,使皮膚失去彈性,嚴重的還會引起皮膚癌。

目前市場上的保養品或是化妝品通常不只有一項功能,有防曬又能美白;防水抗汗功能的:也有不油膩與具保濕保養功能的。只要防曬做得好,無論室內或戶外運動的艷陽底下也不必擔心。

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