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圖解易瘦體質鍛鍊法

甚麼是易瘦體質?簡單講,就是讓自己身體的肌肉量增加。「肌群量增加,就可以讓代謝變高,在沒有刻意做其他活動的情況下,就會比未訓練之前身體的代謝還要高。」代謝高,消耗熱量就快,吃進去的食物消化分解後,熱量利用得多,也就成為不易發胖的體質。陳壹豪形容「讓身體變得更耗能」。

要健康 夏日曬太陽的學問

現代的愛美人士的確怕曬太陽、怕黑、怕皺紋、怕黑斑、怕皮膚癌等等,所以麗人都會做好防範措施,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門,卻忽略了曬太陽好處,忘記了走出去享受陽光的美好,那種生命的力量!根據研究調查發現,曬太陽的好處絕對大於壞處,只要你學會一點曬太陽學問就可以了。

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