易瘦體質

圖解易瘦體質鍛鍊法

甚麼是易瘦體質?簡單講,就是讓自己身體的肌肉量增加。「肌群量增加,就可以讓代謝變高,在沒有刻意做其他活動的情況下,就會比未訓練之前身體的代謝還要高。」代謝高,消耗熱量就快,吃進去的食物消化分解後,熱量利用得多,也就成為不易發胖的體質。陳壹豪形容「讓身體變得更耗能」。